Per una facile cena di pollo durante la settimana, marinate il petto di pollo disossato in questa semplice marinata di Digione al limone fatta in casa e mettete in frigorifero durante la notte (o potete congelarli per usarli un altro giorno). Poi buttateli sulla griglia!

Questi facili spiedini di pollo sono così succosi e saporiti, perfetti con una grande insalata tritata, un’insalata greca di cetrioli spriralizzati o un contorno di orzo o verdure grigliate.

Ingredienti della marinata al limone di Digione

  • Limone
  • senape di Digione
  • Aglio Fresco
  • Olio d’oliva
  • Origano fresco

Spiedini Di Pollo Di Digione Al Limone Alla Griglia

164 Cal 26 Proteine ​​4 Carboidrati 4 Grassi

Tempo di cottura: 15 minuti

Tempo di marinatura: 1 ora

Per una facile cena di pollo durante la settimana, marinate il petto di pollo disossato in questa semplice marinata di Digione al limone fatta in casa e mettete in frigorifero durante la notte (o potete congelarli per usarli un altro giorno). Poi buttateli sulla griglia!

  • 3 spicchi d’aglio, schiacciati
  • 1 cucchiaino di olio d’oliva
  • 1 1/2 cucchiaio di senape di Digione
  • 2 cucchiai di succo di limone fresco
  • 1 1/2 cucchiaio di origano fresco o 2 cucchiaini di origano secco
  • 1 cucchiaino di sale kosher e pepe macinato fresco, a piacere
  • 16 once di petto di pollo disossato senza pelle, tagliato a cubetti da 1 pollice
  • 1/2 cipolla rossa, tagliata in quarti e separata a strati
  • 4 spicchi di limone per servire
  • 4 spiedini di metallo

  • Unire aglio, olio, senape di Digione, succo di limone, origano, sale e pepe in una ciotola media.

  • Mettere il pollo in un sacchetto delle dimensioni di un gallone e versarvi sopra la marinata, conservare in frigorifero per una notte.

  • Infilare gli strati di pollo e cipolla negli spiedini.

  • Scaldare una griglia all’aperto o una griglia da interno a fuoco medio-alto.

  • Spruzzare leggermente le griglie con olio e grigliare circa 5 minuti su ciascun lato, o fino a quando il centro non è più rosa.

  • Servire con spicchi di limone fresco.

Porzione: 1spiedino, Calorie: 164kcal, Carboidrati: 4g, Proteine: 26g, Grassi: 4g, Colesterolo: 83mg, Sodio: 452mg, Fibre: 1g

Punti intelligenti blu: 1

Punti intelligenti verdi: 2

Punti intelligenti viola: 1

Punti +: 4

Parole chiave: pollo alla griglia con limone e Digione, spiedini di pollo alla griglia di Digione con limone