Per questi tonni ripieni di tonno ripieni a basso contenuto di carboidrati facili e veloci, ho scambiato il pane con i pomodori e condito con insalata di tonno e cheddar fuso. Perfetto per il pranzo e un ottimo modo per consumare quei pomodori estivi!

tonno al pomodoro

Idee per il pranzo più simili, facili e veloci che adoro sono le uova alla diavola di tonno e l’avocado ripieno di granchio piccante. Queste sono ottime ricette per alternative senza pane, senza glutine o a basso contenuto di carboidrati.

Penso spesso a idee di ricette che suonano bene nella mia testa ma che potrebbero non sempre tradursi in una ricetta degna di un blog. Questi pomodori conditi con tonno sono una di quelle idee che non ero sicuro di come sarebbe andata a finire. Il mio primo tentativo ho cotto i pomodori, quindi erano morbidi e caldi ma erano piuttosto disordinati da mangiare. Poi ho pensato, perché non arrostirli semplicemente. Il risultato è stato perfetto, i pomodori erano belli sodi e in più ci vogliono solo 5 minuti per prepararli! Ottimo per diete senza glutine e a basso contenuto di carboidrati.

Spero che questa ricetta vi piaccia!

Come fare i fusi di tonno al pomodoro

Altre ricette veloci per il pranzo che mi piace fare:

tonno al pomodoro

271 Cal 25,5 Proteine ​​11,5 Carboidrati 7,5 Grassi

Tempo di preparazione: 3 minuti

Tempo di cottura: 2 minuti

Tempo totale: 5 minuti

Ho scambiato il pane con i pomodori in questi fusi di tonno ripieni di pomodoro a basso contenuto di carboidrati facili e veloci fatti con insalata di tonno e cheddar fuso. Perfetto per il pranzo e un ottimo modo per consumare quei pomodori estivi!

  • 1 lattina, 5 once di tonno bianco solido in acqua, leggermente sgocciolato
  • 2 cucchiai di maionese leggera
  • 3 cucchiai di sedano tritato finemente
  • 1 cucchiaio di cipolla rossa tritata finemente
  • 1 cucchiaino di aceto di vino rosso
  • 2 pomodori maturi, tagliati a metà
  • 4 fette di formaggio Cheddar, 2 1/2 once in totale
  • Preriscaldare il grill al massimo e regolare la seconda griglia dall’alto. Disporre i pomodori su una teglia, condire con sale e pepe.

  • Unire gli ingredienti dell’insalata di tonno in una piccola ciotola.

  • Guarnire ciascuno con 1/4 di tazza di insalata di tonno e una fetta di formaggio. Cuocere i pomodori fino a quando il formaggio non si è sciolto, circa 1 o 2 minuti. Togliete dal forno e mangiate subito.

Porzione: 2 metà, Calorie: 271 kcal, Carboidrati: 11,5 g, Proteine: 25,5 g, Grassi: 7,5 g, Grassi saturi: 6 g, Colesterolo: 62 mg, Sodio: 418,5 mg, Fibre: 2 g

Punti intelligenti blu: 4

Punti intelligenti verdi: 5

Punti intelligenti viola: 3

Punti +: 5

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