Tutti i sapori in un panino piccante californiano senza il riso! Questi piccanti avocado ripieni di granchio sono ripieni di granchio in pezzi, cetrioli e maionese piccante conditi con furikake e conditi con salsa di soia.

Avocado ripieno di granchio piccante

Mangio avocado tutti i giorni, alcuni dei miei preferiti sono insalata di mais e avocado, patatine fritte di avocado, insalata di uova di avocado e, naturalmente, la migliore ricetta di guacamole!

Ho avuto questa idea in testa per tutta la settimana, non ero esattamente sicura di come sarebbe venuta fuori ma sono ossessionata da loro, sono venute così bene! Non c’è bisogno di cucinare, ci vogliono meno di 10 minuti per montarlo! Sono anche a basso contenuto di carboidrati, cheto, paleo, integrali, senza latticini e senza glutine.

Come fare l’avocado ripieno di granchio piccante

Puoi usare l’imitazione del granchio se preferisci, ma non c’è niente di simile a quello reale. Sarebbe fantastico con il tonno, pensando di provarlo dopo! Seriamente, se ami il sushi e i cibi piccanti, adorerai questi!! Ne ho mangiati due come pasto principale e mi sono rimpinzata! Fammi sapere se le provi!

Come andare avanti:

Puoi preparare l’insalata in anticipo e conservarla in frigorifero. Tagliare l’avocado poco prima di servire.

Avocado ripieno di granchio piccante della California

194 Cal 12 Proteine ​​7 Carboidrati 13 Grassi

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 0 minuti

Tempo totale: 10 minuti

Questi avocado sono ripieni di granchio, cetrioli e maionese piccante conditi con furikake e conditi con salsa di soia. Ho avuto questa idea in testa per tutta la settimana, non ero esattamente sicura di come sarebbe venuta fuori ma sono ossessionata da loro, sono venute così bene!

  • 2 cucchiai di maionese leggera, io ho usato Hellmans *per l’intera 30 usa maionese conforme
  • 2 cucchiaini di sriracha, più altro per condire
  • 1 cucchiaino di erba cipollina fresca tritata
  • 120 g di polpa di granchio
  • 1/4 tazza di cetriolo sbucciato e tagliato a dadini
  • 1 piccolo avocado Hass, circa 120 g di avocado snocciolato e sbucciato
  • 1/2 cucchiaino di furikake, mi piace Eden Shake o uso i semi di sesamo
  • 2 cucchiaini di salsa di soia senza glutine, cocco aminos per interi30/paleo
  • In una ciotola media, unire la maionese, la sriracha e l’erba cipollina.

  • Aggiungere la polpa di granchio, il cetriolo e l’erba cipollina e mescolare delicatamente.

  • Tagliare l’avocado aperto, togliere il nocciolo e sbucciare la pelle o togliere l’avocado con un cucchiaio.

  • Riempi ugualmente le metà dell’avocado con l’insalata di granchio.

  • Completare con furikake e condire con salsa di soia.

Porzione: 1/2 avocado ripieno, Calorie: 194kcal, Carboidrati: 7g, Proteine: 12g, Grassi: 13g, Grassi saturi: 2g, Colesterolo: 60mg, Sodio: 746mg, Fibre: 4g, Zucchero: 1g

Punti intelligenti blu: 5

Punti intelligenti verdi: 5

Punti intelligenti viola: 5

Punti +: 5

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