15 alimenti per rafforzare il tuo sistema immunitario

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Vuoi aumentare la forza del tuo sistema immunitario? Questi alimenti rafforzano il tuo sistema immunitario e rafforzano le tue difese. Per evitare di ammalarsi, mangia almeno uno di questi alimenti ogni giorno. Affinché il tuo sistema immunitario funzioni correttamente, devi mangiare bene. Gli alimenti corretti possono aiutare nello sviluppo del tuo sistema immunitario e...

Una dieta chetogenica è pericolosa?

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Vuoi provare la dieta chetogenica ma sei preoccupato per la tua salute? Una dieta chetogenica è pericolosa o sicura per chi ha problemi di salute? A cosa dovresti prestare attenzione o essere alla ricerca? Questa è una lettura obbligata per chiunque si sia mai chiesto: "La chetosi è dannosa o addirittura pericolosa?" Scopri come...

Scopri nel nostro articolo cosa definisce esattamente il metabolismo chetogenico!

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Qual è il metabolismo chetogenico? Il corpo passa al metabolismo chetogenico se riceve meno di 50 g di carboidrati al giorno per un periodo di tempo più lungo. Il metabolismo chetogenico è anche noto come metabolismo della fame, poiché viene avviato dall'organismo come un "programma di emergenza" dopo fasi più lunghe in cui non...

Nel post di oggi spieghiamo la differenza tra la dieta low carb e la dieta chetogenica.

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LOW CARB DIÄT Il termine "basso contenuto di carboidrati" è inizialmente un termine piuttosto ampio e inizialmente non prescrive una quantità specifica di carboidrati che vengono consumati quotidianamente come parte di una dieta o dieta a basso contenuto di carboidrati. Pertanto, le quantità consentite possono variare da una dieta a basso contenuto di carboidrati...

Nel post di oggi otterrai le conoscenze di base sui corpi chetonici e sulla chetosi.

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COME VENGONO CREATI I CORPI CHETONICI E QUANDO SI FORMANO I corpi chetonici sono formati da acidi grassi (chetogenesi) nelle cellule del fegato (epatociti) quando l'assunzione di carboidrati è ridotta e sono una fonte naturale di energia. Esistono 3 diversi tipi di corpi chetonici che si formano durante la chetosi e ognuno ha un significato diverso...

Nel post del blog di oggi, ti presenteremo tre deliziose ricette per i biscotti di Natale chetogenici!

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Keto-Mandelstollen Tempo di preparazione: 70 minuti Porzioni: 12 Valori nutrizionali per porzione (circa 63g): Calorie: 228 kcal Grasso: 24 g Proteine: 9 g Carboidrati: 9,7 g di cui alcoli di zucchero: 6,7 g Carboidrati utilizzabili: 3 g Valori nutrizionali per 100g: Calorie: 362 kcal Grasso: 39,7 g Proteine: 14,3 g Carboidrati: 15,4 g di cui alcoli di zucchero: 10,6 g Carboidrati utilizzabili: 4,8 g ingredienti 200 g di mandorle tritate, sbollentate 125 g...

Nel post del blog di oggi vi presentiamo deliziose ricette per un menu festivo chetogenico vegano!

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Antipasto: Vellutata Vegana di Funghi Zuppa cremosa e tenera con funghi aromatici e una sottile nota di mandorle. Tempo di preparazione: 40 minuti Porzioni: 2 Valori nutrizionali per porzione (ca. 630 g): Calorie: 212,7 kcal Grasso: 10,9 g Proteine: 11,3 g Carboidrati: 15,9 g Valori nutrizionali per 100g: Calorie: 33,6 kcal Grasso: 1,7 g Proteine: 1,7 g Carboidrati: 2,5 g ingredienti 2 tazze di cimette di cavolfiore 1½ tazza di...

Nel post di oggi vi presentiamo deliziose ricette secondo il motto: asiatica, infuocata, chetogenica!

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La cucina asiatica si distingue per la cucina a base di vitamine nel wok e l'arte del condimento. Chi ha bisogno di noodles fritti e riso? Scatole di cartone di spaghetti di pollo ovunque si guardi: lo snack bar asiatico ha finalmente iniziato la sua marcia trionfale attraverso i centri cittadini tedeschi. Ma...

Nel post del blog di oggi imparerai perché bruciare i grassi funziona particolarmente bene come parte della dieta chetogenica.

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La dieta chetogenica sta diventando sempre più popolare e, soprattutto, sempre più popolare. Ha molti vantaggi, ma i più importanti per la maggior parte delle persone sono probabilmente la perdita dei loro fastidiosi depositi di grasso e una maggiore concentrazione mentale. In questo articolo di oggi, approfondiremo l'argomento della combustione dei grassi...

Nel post del blog di oggi imparerai perché non devi aver paura dell’effetto yo-yo con la dieta chetogenica.

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Definizione di effetti Jo-Jo La dieta yo-yo o effetto yo-yo, noto anche come ciclo del peso, è un termine coniato da Kelly D. Brownell dell'Università di Yale. In questo processo, la persona riesce inizialmente a monitorare la perdita di peso. Ma non è riuscita a mantenere la perdita e ad aumentare di peso...
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